하지불안 증후군 증상 원인 치료방법

하지불안증후군은  밤에 잠자리 들 때나 겨울철 특히 증상이 심해지는 일종의  수면질환이라고 볼 수 있다.  밤 잠들기 전 다리에  특정할 수 없는 불편함이나  통증이 발생 계속 다리 움직이게 돼 수면의 방해를 받게 되고 심하면 다리에 벌레가 기어 다니는 불쾌감이 드는 것이다.  성인 인구의 7~10%에서 나타나는 이증상은 하지 정맥류와는 공통적인 통증과 증상이 나타나지만 원인이나 치료법이 다르므로 정확한 진단이 필요하다.

하지불안 증후군 증상 원인 치료방법

 

 

하지불안증후군  증상과 원인 

1. 하지불안증후군 증상

활동하는 낮에는 거의 증상을 느끼지 못한다.

잠들기 전 다리 불편함 때문에 잠들기 어렵고, 잠들어도 자주 깬다. 잠들었을 때도 몸을 많이 뒤척인다

다리가 전기에 감전 된 것처럼 저린 느낌이 들거나 벌레가 기어 다니는 느낌이 강하다.

다리를 바늘로 찌르는 듯 따끔거린다.

다리에 화끈거리거나 차가운 느낌이 있다.

다리를 흔들거나 어딘가에 문질러야 불편함이 사라진다.

 

하지불안증후군 방치하면  불면증 , 심장질환, 뇌질환 허리 디스크, 하지정맥류와의 착각 등 정신적 질환으로 전환될 수 있다.

 

 

 

2. 하지불안증후군 원인

▶도파민 부족( 뇌신경세포에 작용하는 흥분 전달 물질)

   도파민 부족은 다리 혈관 수축시켜 혈액순환 방해

 

▶감기약(항히스타민제), 소화제, 항우울제복용 부작용 

   장에서 철분 흡수하는 것을 방해하여  도파민이 만들어지는데 필요한 철분 부족

 

▶호르몬 변화

   여성의 임신이나  폐경에 따른 호르몬 변화 또는 가족력으로 인한 유전적 요인

 

▶비타민 부족 당뇨병, 신부전, 말초신경병증 

 

▶외적 환경

 햇빛 쬐는 시간의 부족, 스트레스, 수면부족, 수면호흡장애 (우울 불안 알코올 과도한 카페인  ) 너무 과도하거나 부족한 운동도 이 증상의 원인이 된다.

하지불안증후군 치료

 

1. 하지불안증후군 치료

▶경증 하지불안증후군

수면다원검사로  페리틴 검사(체내 철분저장량)  수치가 50 이하면 철분주사 치료

 

▶중등도 하지불안증후군

 도파민 길항제 복용 (필요시 처방) 도파민 길항제를 복용해도 증상 개선 효과가 적은 경우 가바펜틴으로 변경

 

▶약물에 대한 부작용이나 효과가 떨어지면 파스 형태의 붙이는 치료제 병행

 

▶생활습관의 변화

도파민 분비가 잘 되게 낮에 햇빛을 많이 쬐고 스트레칭과 달리기 규칙적으로 한다. 마사지(족탕)로 다리의 피로를 수시로 풀어주고  냉 온 팩을 한다.

철분 흡수를 돕는 단백질과 비타민이 많은 음식을 섭취한다.

스트레스를 줄이도록 노력하고 불규칙한 식사와 무리한 다이어트를 하지 않고 규칙적인 수면 습관을 갖도록 한다. 카페인 담배와 술을 하지 않는다.

 

하지정맥류 증상 예방 치료법